آیا تا کنون برایتان پیش آمده که بخواهید سریع و اورژانسی عدد فشار خونتان را پایین یا بالا بیاورید؟ جای درستی آمده اید. در این مقاله به دور از هیچ حاشیه‌ای می خواهیم سریع ترین راه های درمان فشار خون اورژانسی را برایتان شرح دهیم.
در اندازه گیری فشار خون میزان خونی که از رگ‌ها عبور می‌کند و میزان مقاومتی که خون در هنگام پمپاژ قلب با آن مواجه میشود تعیین می‌گردد. در این حین ممکن است شدت جریان فشار خون در رگ‌ها به قدری بالا باشد که فرد را دچار مشکلات عروقی کند. به همین سبب، زمانی که فرد به چنین عارضه‌ای مبتلا شود باید بلافاصله تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گیرد.
در ابتدا آرامش خود را حفظ کنید. کلیدی ترین نکته حفظ آرامش است. شاید بپرسید:
چرا؟
برایتان توضیح می دهم.خبر خوب! فشار خون شما چه از رنج نرمال بالاتر باشد و چه از رنج نرمال پایین تر باشد، قابل کنترل است. پس اضطراب و دلهره بیهوده را کنار بگذارید و مراحلی که در پایین توضیح می دهم را به دقت اجرا کنید.
روش درمان اورژانسی فشار خون
قبل از هر چیز در مرحله ی اول باید عدد فشار خون خود را بدانید. برای این کار می توانید از دستگاه فشار سنج استفاده کنید. اگر بعد از اندازه گیری فشار خون متوجه شدید که فشار خون سیستولیک یا عدد بالای فشار سنج ۱۸۰ میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک یا عدد پایین فشار سنج ۱۲۰ میلی متر جیوه را نشان می دهد بهتر است در اسرع وقت با فوریت های اورژانس تماس بگیرید.
از طرفی ممکن است فشار خون حادی را با علائمی مانند زیر تجربه کنید:
- سردرد شدید
- تاری دید
- گیجی
- درد شدید قفسه سینه
- تنگی نفس
- تهوع و استفراغ
- عدم هوشیاری
- اضطراب شدید
- تشنج
برای بازگشت فشار خون به حالت عادی چه کاری می توانید انجام دهید؟
- درمان فشار خون حاد خطرناک در منزل امکانپذیر نیست و بهتر است با اورژانس تماس بگیرید. تنها کاری که تا رسیدن اورژانس می توانید انجام دهید این است که صاف دراز بکشید و با نفس های عمیق آرامش خود را حفظ کنید.
- اگر پزشک قبلا برای شما داروی فشار خون تجویز کرده می توانید در این زمان آن را مصرف کنید.
- قرص کاپتوپریل دارویی است که در اشکال خوراکی و زیر زبانی برای درمان فوریت های اورژانس استفاده می شود. تاثیر اولیه آن ۵ تا ۱۵ دقیقه بعد از مصرف مشاهده شده و بعد از گذشت ۳۰ دقیقه به حداکثر خود می رسد.
- برخی از افراد دریافتند که چای بابونه می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. (دقت کنید که از مصرف چای و قهوه یا محصولات کافئین‌دار که باعث افزایش فشار خون می شوند خودداری کنید)
- برخی از افراد تاثیر مصرف یک تکه شکلات تلخ یا انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته، تمشک در کاهش فشار خون را تجربه کرده‌اند.
با این حال مهم است بدانید که این اقدامات فورا فشار خون را کاهش نمی دهند.
روش های کاهش فشار خون به مرور زمان
هنگام درمان فشار خون بالا، فاکتورهای مختلفی وجود دارد که هر کدام از آن‌ها به پزشک کمک می‌کند تا بهترین گزینه درمانی را برای شما تعیین کند. این عوامل شامل نوع فشار خون و علل شناسایی شده میشود.
-
گزینه های اولیه درمان فشار خون بالا
تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی کافی نباشد، یا اثربخشی آن‌ها بعد از مدتی متوقف شود، پزشک احتمالا برای شما دارو تجویز خواهد کرد.
-
گزینه‌های ثانویه درمان فشار خون
زمانی که فشار خون بالا از جایی دیگر نشات گرفته شده باشد، پزشک تمام تمرکز خود را معفوف درمان ریشه اصلی آن می‌کند. به عنوان مثال، اگر دلیل فشار خون شما مصرف برخی داروهای جانبی باشد، پزشک بلافاصله دستور به توقف آن‌ها داده و بلافاصله داروهای جایگزین را تجویز می‌کند.
گاهی اوقات، فشار خون بالا با وجود درمان علت زمینه‌ای، همچنان پایدار است. در این مورد، پزشک شما ممکن است برای ایجاد تغییرات در سبک زندگی راه‌کارهایی را ارائه کند. حتی در مواقعی تجویز داروهایی برای کمک به کاهش فشار خون محتمل است.
درمان فشار خون با مصرف دارو
بسیاری از افراد با مصرف داروهای فشار خون مرحله آزمون و خطا را پشت سر می‌گذارند. در این مرحله، پزشک داروهای مختلفی را امتحان می‌کند تا بهترین ترکیب ممکن را برای درمان شما پیدا کند.
برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون عبارتند از:
بتا بلوکرها (Beta-blockers)
بتابلوکرها باعث می‌شوند قلب شما کندتر و با نیروی کمتری ضربان داشته باشد. این کار باعث میشود تا مقدار خون پمپاژ شده از طریق شریان‌ها با هر ضربان کاهش یابند. بتا بلوکرها همچنین آن دسته از هورمون‌های خاصی که موجب افزایش فشار خون در بدن شما می‌شوند را مسدود می‌کنند.
دیورتیک‌ها (Diuretics)
یکی از دلایل بروز فشار خون وجود سطوح بالای سدیم و مایعات اضافی در بدن است. دیورتیک‌ها که به آن‌ها قرص‌های آب نیز گفته میشود، به کلیه‌های شما کمک می‌کنند تا سدیم اضافی را از بدن شما خارج کنند. با خروج سدیم، مایعات اضافی موجود در جریان خون به ادرار شما منتقل میشود که به کاهش فشار خون شما کمک می‌کند.
مهارکننده‌های ACE
آنژیوتانسین یک ماده شیمیایی است که باعث سفت شدن و باریک شدن عروق خونی و دیواره شریان‌ها میشود. مهارکننده‌های ACE (آنزیم مبدل آنژیوتانسین) از تولید این ماده شیمیایی در بدن جلوگیری می‌کنند. این به رگ‌های خونی کمک می‌کند تا فشار خون بالا را کاهش دهد.
مسدود کننده‌های گیرنده آنژیوتانسین ۲ (ARBs)
در حالی که هدف مهارکننده‌های ACE متوقف کردن ایجاد آنژیوتانسین است، ARB ها از اتصال آنژیوتانسین به گیرنده‌ها جلوگیری می‌کنند. بدون مواد شیمیایی، رگ‌های خونی دیگر سفت نمی‌شوند و همین امر به شل شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
مسدود کننده‌های کانال کلسیم (Calcium channel blockers)
این داروها مانع از ورود کلسیم اضافی به عضلات قلب می‌شوند؛ امر که منجر به کاهش ضربان قلب و در نتیجه کاهش فشار خون میشود. این داروها همچنین در رگ‌های خونی اثر می‌کنند و باعث شل شدن آن‌ها و کاهش بیشتر فشار خون می‌شوند.
آگونیست‌های آلفا-۲ (Alpha-2 agonists)
این نوع دارو در برابر آن دسته از تکانه‌های عصبی که باعث سفت شدن رگ‌های خونی می‌شوند، ایستادگی می‌کند. این داروها به رگ‌های خونی کمک می‌کنند تا منبسط شوند تا فشار خون کاهش یابد.
درمان های خانگی برای فشار خون بالا
تغییرات سبک زندگی ناسالم می‌تواند به شما در کنترل عواملی که باعث فشار خون می‌شوند، کمک کند. در اینجا برخی از رایج‌ترین چیزهایی که موجب کاهش فشار خون می‌شوند را آورده‌ایم:
داشتن یک رژیم غذایی سالم
داشتن یک رژیم غذایی سالم به کاهش فشار خون بالا کمک شایانی می‌کند. همچنین برای مدیریت فشار خون و کاهش خطر برخی عوارض مهم است. این عوارض عبارتند از بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی که در صورت عدم کنترل می‌توانند مشکلات زیادی را برای سلامت فرد ایجاد کنند.
مصرف مواد غذایی زیر برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار ضروری است:
- میوه‌ها
- سبزیجات
- غلات کامل
- پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی
افزایش فعالیت بدنی
ورزش علاوه بر کمک به کاهش وزن (اگر پزشک شما آن را توصیه کرده باشد)، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک و سیستم قلبی عروقی شما را تقویت کند.
هدف این است که هر هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشید. (تقریبا حدود ۳۰ دقیقه، ۵ بار در هفته)
رسیدن به وزن مطلوب
اگر دچار چاقی مفرط هستید، حفظ وزن ایده‌آل همراه با داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.
مدیریت استرس
ورزش یک راه عالی برای مدیریت استرس است. البته سایر فعالیت‌های بدنی دیگر نیز می‌تواند مفید باشند، از جمله:
- مدیتیشن
- نفس عمیق
- ماساژ
- آرامش عضلانی
- یوگا یا تای چی
- خواب کافی نیز ممکن است به کاهش سطح استرس کمک کند.
ترک سیگار و محدود کردن الکل
اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، باید بلافاصله سیگار و مشروب را کنار بگذارید. مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو می‌تواند به بافت‌های بدن آسیب برساند و دیواره رگ‌های خونی را سفت کند.
اگر به طور منظم بیش از حد الکل مصرف می کنید یا به الکل وابستگی دارید، به دنبال راهی برای ترک آن باشید. مصرف بیش از حد الکل می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.
علائم بالا رفتن ناگهانی فشار خون
- تشویش و نگرانی شدید
- نفس‌تنگی
- صرع و تشنج
- درد شدید قفسه سینه
- سردرد شدید همراه با گیجی و تاری دید
- حالت تهوع و استفراغ
دلایل افزایش فشار خون به صورت اورژانسی
- پارگی شریان اصلی بدن
- تداخل بین داروهای مصرفی
- فراموش کردن مصرف داروهای فشار خون
- سکته مغزی
- حمله قلبی
- نارسایی قلبی
- نارسایی کلیه
- تشنج و فشار خون بالا در طول دوره بارداری
سوالات متداول
راه های درمان فشار خون اورژانسی چیست؟
تسکین استرس، نفس عمیق، مصرف به موقع داروهای تجویز شده مانند بتا بلوکرها و …
علت بالا رفتن فشار خون چیست؟
پارگی شریان اصلی بدن، تداخل بین داروهای مصرفی، فراموش کردن مصرف داروهای فشار خون و …
ایا چاقی زیاد باعث بالا رفتن فشار خون میشود؟
بله، برای کاهش وزن خود هفتهای ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.
