نوسان فشار خون (علت، عوارض، درمان)

 اگر فردی واقعا دچار نوسان فشار خون باشد، پزشک معمولا برای اطمینان بیشتر توصیه به استفاده از هولتر فشار خون (نظارت ۲۴ ساعت فشار خون) می کند. اما چیزی که برای پزشکان مهم تر است فشار خون بالاست. همچنین ممکن است پزشک به این نتیجه برسد که داروهایی برای کنترل فشار خون تجویز کند.


چرا دچار نوسان فشار خون هستم؟

اکثرا در مراجعه به پزشک گرفتن فشار خون انجام می شود. این کار به این دلیل است که فشار خون شما می تواند به پزشک اطلاعات زیادی درباره سلامتی تان بدهد. فشار خون کمى بالا یا پایین ممکن است نشانه ای از مسائل بالقوه در مورد سلامتی باشد اما تغییرات فشار خون در طول زمان می تواند نشانه ای جدی تر از مسائل مربوط به سلامتتان باشد.

فشار خون به طور طبیعی چند بار در روز تغییر می کند. اکثر تغییرات طبیعی و قابل پیش بینی هستند. هنگامی که این تغییرات در فشار خون شما رخ می دهد، ممکن است علائم یا نشانه های غیر معمولی را تجربه نکنید. این نوسان ها ممکن است کوتاه باشد.

با این حال، اگر متوجه شوید که فشارهای خیلى بالا و یا خیلى پایین غیر معمول داشتید بهتر است به پزشک مراجعه کنید . هنگامی که این تغییرات را متوجه می شوید، آن ها را ثبت کنید . فشار خون ، فعالیت ها، و میزان طول کشیدن آن تا دوباره به حالت عادی برسد را یادداشت کنید . این اطلاعات ممکن است یک الگو یا یک مشکل را شناسایی کند.

علت نوسان فشار خون چیست؟

فشار خون متغیر می تواند به علل مختلفى ایجاد شود.

– استرس

استرس و اضطراب می توانند به طور موقت باعث نوسان فشار خون شود. با گذشت زمان استرس بیش از حد می تواند بر سیستم قلبی عروقی شما آسیب برساند و ممکن است منجر به مشکلات فشار خون دائمی شود.

– سندرم روپوش سفید

سندرم روپوش سفید زمانى رخ می دهد که نگرانی یا استرس ناشی از مراجعه به پزشک باعث ایجاد افزایش ناگهانی در فشار خون می شود. ممکن است در خانه فشار خونتان طبیعى باشد . این فشار بالا به این معنی نیست که فشار خون بالا دارید (پر فشارى خون). با این حال، افراد مبتلا به پرفشاری خون ناشى از روپوش سفید بیشتر مستعد پر فشارى هستند .

– داروها

داروهای بدون نسخه و دارو هاى تجویزى می توانند فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهند. بعضی از داروها، مانند دیورتیک ها و قرص های فشار خون، براى کاهش فشار خون طراحی شده اند. دارو هاى دیگر مانند داروهای سرماخوردگی و آلرژی، می توانند فشار خون را افزایش دهند.

– فعالیت بدنى

ورزش، صحبت کردن، خنده و حتی رابطه ى جنسی می تواند موجب تغییر فشار خون شود.

ورزش می تواند باعث کنترل فشار خون شود

– غذا و نوشیدنی

آنچه که می خورید یا مى نوشید ممکن است فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهد. غذاهایی که حاوی تیرامین ( ماده اى موجود در غذاهاى مانده ) بالا هستند، می توانند فشار خون را افزایش دهند. این غذاها عبارتند از:

۱- مواد غذایى تخمیر شده

۲- ترشی ها

۳- مربا ها

۴- نوشیدنی های کافئین دار نیز می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد.

– مسائل مربوط به آدرنال

سیستم آدرنال شما مسئول تولید هورمون است. خستگی آدرنال زمانی اتفاق می افتد که تولید هورمون شما کم باشد. در اثر آن ممکن است فشار خون افت کند . سیستم آدرنال بیش از حد فعال نیز می تواند موجب افزایش ناگهانی فشار خون و پر فشارى خون شود.

– فئوکروموسیتوم

این تومور نادر در غدد آدرنال ایجاد شده و تأثیرات تولید هورمون دارد. که می تواند منجر به بروز ناگهانی تغییر های نامنظم در فشار خون شود.

این عوامل می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به نوسان فشار خون قرار دهد.

سطح بالایی از استرس

  • اضطراب
  • مصرف قرص های فشار خون که موثر نیستند یا تا دوز اثرشان از بین مى رود.
  • مصرف دخانیات
  • مصرف الکل بیش از حد
  • کار در شیفت شب
  • برخی شرایط و بیمارى ها نیز می توانند خطر ابتلا به فشار خون غیرطبیعی را افزایش دهند. شامل:
  • دیابت
  • بارداری
  • کمبود آب
  • بیماری هاى قلبى و عروقی
  • فشار خون بالاى کنترل نشده
  • آپنه خواب
  • بیماری هاى کلیوی
  • مشکلات تیروئیدى
  • مشکلات سیستم عصبی

درمان فشار خون متغیر

فشار خون متغیر لزوما نیازمند درمان نیست، مگر اینکه به علت بیماری زمینه ای ایجاد شود. به همین دلیل است که درمان فشار خون متغییر شامل سه جزء اصلی می شود:

١. به طور منظم فشار خون خود را کنترل کنید. گاهی استفاده از هولتر فشار خون توصیه می شود.

٢. سبک زندگیتان را به سبکى سالم تغییر دهید .

٣. اگر برایتان دارویى تحویز شده است مصرف آن را فراموش نکنید .

هولتر فشار خون چیست؟

دستگاهی است که در اندازه ی یک رادیو قابل حمل است به کمربند یا بند متصل به بدن متصل می شود و اطلاعات را در طول دوره ۲۴ ساعته جمع آوری می کند که بعدا به یک کامپیوتر منتقل می شود و خواندن فشارخون به طور مداوم در طول یک دوره ۲۴ ساعته انجام می شود. معمولا پزشکان برای اطمینان بیشتر از روند تغییر فشار خون و به دست آوردن میانگین فشار خون در طول شبانه روز از این دستگاه استفاده می کنند. در اینجا می توانید بیشتر درباره هولتر بخوانید.

هولتر فشار خون

درمان خانگی نوسان فشار خون

۱- شما می توانید با اتخاذ تغییرات شیوه زندگی فشار خون خود را کنترل کنید و سالم بمانید.

۲- کاهش وزن و حفظ وزن سالم

۳- مردان با کمر بیش از ۴۰ اینچ و زنان با کمر بیش از ۳۵ اینچ بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند.

۴- ورزش منظم

حداقل سى دقیقه تمرین متوسط، پنج روز در هفته را هدف قرار دهید. اگر تا به حال ورزش نمى کردید، قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید و آن را به آرامی انجام دهید. شروع به ورزش با شدت بالا می تواند خطرناک باشد، به خصوص در افراد مبتلا به فشار خون کنترل نشده.

۵- رژیم غذایى DASH

برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا از رژیم غذایى DASH (رژیم غذایی برای توقف فشار خون بالا) کمک بگیرید. این رژیم غذایی شامل حبوبات، سبزیجات، میوه ها و لبنیات کم چرب است.

رژیم غذایی مناسب فشار خون بالا

۶- مصرف کمتر سدیم

مقدار مصرف سدیم روزانه خود را اندازه گیری کنید تا بداتید چه میزان سدیم مصرف مى کنید. سپس، سعى کنید میزان مصرفى روزانه تان مطابق با توصیه ى انجمن قلب آمریکایی ۲۳۰۰ میلی گرم باشد. اگر پرفشاری خون یا فشار خون بالا دارید، ۱۵۰۰ میلی گرم را هدف قرار دهید.

۷- اجتناب از استرس

راه های سالم برای مقابله با استرس روزانه پیدا کنید مانند ورزش، یوگا، تکنیک های تنفس یا بحث درمانی .

۸- محدود کردن مصرف الکل و کافئین

کافئین فشار خون شما را افزایش می دهد، در حالی که الکل آن را کاهش می دهد. این مواد همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری هاى مستعد کننده ى فشار خون بالا را افزایش دهند، مانند بیماری های قلبی و کلیوی .

۹- استفاده از دخانیات را متوقف کنید

این عادت را براى حفظ فشار خون خود را در محدوده سالم ترک کنید. با پزشک خود درباره برنامه های ترک سیگار صحبت کنید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی یا ترک با یک دوست می تواند به شما در برنامه ریزی کمک کند.

عوارض نوسان فشار خون

فشار خون متغیر همیشه نشانه ای از یک بیمارى نیست، و برای برخی افراد می تواند یک نشانه ى هشدار دهنده از مسائل آینده باشد. شامل:

فشار خون بالا

فشار خون بالا به سرعت ایجاد نمى شود و اغلب به صورت تدریجی افزایش مى یابد و فشار خون هاى غیر طبیعى ممکن است اولین نشانه از آن باشد.

بیماری قلبی

در یک مطالعه، افراد مبتلا به اختلالات فشار خون بین مراجعه به پزشکان بیشتر به نارسایی قلبی و سکته مغزی نسبت به افرادی که فشار خون طبیعی داشتند ، مبتلا شدند .

زوال عقل

یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که افرادی که دارای نوسانات فشار خون بودند، دو برابر بیشتر افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری روانی بودند.

چشم انداز

نوسانات فشار خون اغلب طبیعی و قابل پیش بینی هستند. فعالیت های روزمره مانند ورزش، پیاده روی و صحبت کردن می تواند فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، این تغییرات می توانند نشانه ای از مشکلات احتمالی باشد، بنابراین باید آن ها را با دقت کنترل کنید و با کمک پزشک خود از مشکلات احتمالی در آینده جلوگیری کنید.

دکتر محمد حسین نجفی دکتر متخصص فشار خون در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربرزهرا سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام.مادر بنده با سن ۴۸سال،دچار فشار خون نوسانی میباشد.البته در اغلب موارد فشار خون بالا دارند،سردرد و سرگیجه و همچنین عرق سرد روی پیشانی برخی از علایمی است که دارند.
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیسه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 2 هفته پیش)
      سلام بهتر است هولتر ۲۴ ساعته فشار بشوند
  • تصویر کاربرفاطمه سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام چند روز که مغز سرم بطور ناگهانی درد میگیره فشارم کنترل کردم 15/5بودکمی آبغوره خوردم سر دردم بهتر شد الان یه هفته ای هست فشارم کنترل میکنم در طول روز متغیره بین15/5تا14؛13وگاهیم 12مستش درضمن شبها گاهی سرم درد میگیره از خواب بیدار میشم چنددقیقه خوب میشه خوابم مبرهتقریبا دیشب چهار مرتبه این اتفاق برام افتاد دقیقا فشارم که بالا میره سرم درد میگیره پایین که میاد خوب میشه لطفا مرا راهنمایی کنید مچکرم
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیسه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 2 هفته پیش)
      سلام احتمالا دارو لازم هست
  • تصویر کاربرمقتدا شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام.مادر۶۵ساله ای دارم با سابقه دیابت خفیف و کم کاری تیرویید که چند سالی است متفورمین روزی ۱عدد و لووتیروکسین روزی نصف استفاده میکنند.چند ماهی است دچار ضعف شدید در دستها و تپش قلب و بی خوابی شدید و حالت های آژیته هستند.تست جدید خون قند ناشتا۱۳۹ را نشان میدهد .تمامی از الکترولیتها نرمال است و تست های تیرویید هم نرمال به جز Anti tpo که ۴۰۰است.
    حالا چند روز هست که نوسان شدید فشار خون پیداکرده و از فشار۱۳ به ۱۷/۵ می رسد و علایم بی حالی شدید و منگی پیدا میکنند.
    سوالم این است که با توجه به نوار قلب و آزمایشات سالم آیا تغییرات فشار مربوط به کار تیرویید است؟ایا لووتیروکسین باید قطع شود؟
    در ضمن بخاطر فشار قرص تریامترن روزی نصف می خوردند.ایا داروی فشار باید عوض شود؟این نوسان فشار خطرناک نیست؟؟؟
    لطفا در صورت امکان ارتباط بین کار تیرویید و تاثیر آن بر روی فشار را توضیح بفرمایید.
    باتشکر
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیشنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش)
  • تصویر کاربرابوالفضل شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر
    25 سالمه و با ورزش سنگین مثل کاراته و چند ساعت فوتبال مداوم مشکلی برام پیش نمیاد اما زمانی که کمتر تحرک دارم مثل زمان کار پشت میز و درس خوندن به شدت دمای بدنم پایین میاد و دست و پاهام سرد میشه و توانایی مغزم پایین میاد البته به تجربه میدونم کم خوابی و استرس تا حدودی موثرن و معمولا موقع شب دمای بدنم بالا میره. ممنون میشم راهنماییم کنید.
    بازم ممنون از وقتی که در اختیارمون می‌گذارید.
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیشنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش)
  • تصویر کاربرسینا شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    دکتر من گفته بودم گل مصرف کردم بعضی اوقات تپش قللم دارم
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیشنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش)
  • تصویر کاربرسینا شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من چند پیش با دوستام گل مصرف کردم بعد از س روز احساس نفس تنگی کردم دکتر متخصص قلب متخصص ریه اعصاب روان هم رفتم فشارم هم مدتی نوسان داشت بالا پایین میشد همه دکترا گفتن سالمی چکاب کامل دادم قند و چربی داشتم داخل ادرارم خون بوده حالا بازم بعضی وقتا فشارم نوسان داره و بعضی وقتا احساس نفس تنگی میکنم دکترم زیاد رفتم به نظر شما چ کار کنم
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیشنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش)
  • تصویر کاربرارديبهشتي شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    من هولتر بستم بيمارستان جماران اگر كارشوون و تشخيص درست بوده باشه گفتن تين نوسانات مشكلي نيست بارها نوار قلب گرفتم گفتن مشكلي نيست اما سرفه ميكنم و پس از آن سرم زنگ ميزنه گاهي چشمم خون ميوفته مثلا اللن خفيف پشت سرم سمت چپ درد ميكنه فشارم روي ١٢٥ روي ٤٦ ضربان ٦٤ ضمنا وقتي كف پام رو به لبه ي ميز فشار ميدم يا پاهام رو روي هم مي اندازم حس ميكنم تو سرم زنگ ميزنه و ممكنه فشارم نوسان داشته باشه ديشب يك لوزار ٢٥ رو نصفه خوردم و اتروواستاتين ١٠ هم خوردم كاهي كلسترولم بالا ميره ايا ممكنه گرفتگي عروق پا باشه و سرفه ام علتش قلب باشه از جهات ديگه بررسي شدم و البته ايمونو گلوبين ايي ٥٧٢ بوده سنم ٥٤ ساله خانم و ٥ ساله منوپوز شدم
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیشنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 3 هفته پیش)
  • تصویر کاربروحید یکشنبه ۱ اردیبهشت ۹۸( 4 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ، خسته نباشید
    من ۲۶ سالم هست بعد از دانشگاه یه مدت سر درد گرفتم. (اینو بگم که به شدت استرسی هستم و دوران درس به شدت تحت فشار بودم). از بعد کنکور ارشد قسمت چپ بدنم درد گرفت و الان بعد از ارشد سرم اینگار مویرگ ها مور مور میشن و هی با دست مالش بدم. یکی دوبار فشار گرفتم دیدم ۱۵ و تا ۱۷ هم اومد. رفتم دکتر لوزارتان دادن نصف صبح و نصف شب‌ یه بسته قرص خودم و شروع به ورزش کردم. و دیگه قرص نخوردم الان فشارم ۱۳ روی ۸ است و یه وقتایی ۱۲ و ۱۱ میشه و گاهی ۱۴ که دیگه ماکزیمم. یه وقتایی نیمه ای از سرم اینگار حالت سری میگره و وقت دست میبرم خوب میشه. حتی پیشانی هم به این شکل دست میزارم خوب میشه و گاهی احساس میکنم دماغم رو اینگار به بالا میکشن. دیگه امانم رو بریده و هیچ کاری نمیتونم بکنم.
    ممنون میشنم راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفییکشنبه ۱ اردیبهشت ۹۸( 4 هفته پیش)
      سلام هولتر فشار ٢٤ ساعته انجام شود
  • تصویر کاربرM یکشنبه ۱ اردیبهشت ۹۸( 4 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام جناب آقای دکتر من خانم50 ساله هستم چندین سال هست تپش قلب شدید میگیرم دکتر متخصص قلب مراجعه کردم نوار و اکو کردم مشکل قلبی نداشتم دکتر قرص پراپرانول20 تجویز کردند و مصرف میکنم اکثر مواقع بعد از غذا خوردن دچار تپش قلب شدید میشم و با عرض معذرت باید استفراغ کنم و قرص پراپرانول20 بخورم تا ضربان قلبم آروم بشه فشارم اکثر مواقع10.5 روی 7 هست دو روز قبل فشارم پایین و سرگیجه داشتم
    دیشب بطور ناگهانی چشم چپم درد شدید و از لثه هام خون میومد که سریع فشارم را گرفتم که 15 روی 9.8 بود که سریع قره قروت با چند لیوان آب خوردم بعد از چنددقیقه فشارم را گرفتم 13 روی 9 شد یه قرص پراپرانول20 خوردم بعد از نیم ساعت فشارم 12 روی 8.5 شد بعد از یک ساعت دو باره فشارم را چک کردم 11 روی 8 شد
    لطفا راهنمایی بفرمائید چکار کنم چون اینجا دکتر نیست
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفییکشنبه ۱ اردیبهشت ۹۸( 4 هفته پیش)
      سلام در صورت امكان ببينمتون
  • تصویر کاربرجعفر یکشنبه ۱ اردیبهشت ۹۸( 4 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام دکتر جان من ۵۶ سال سن دارم و دیابتی هستم مدتی است که فشارم ۱۵ روی ۱۰ است و گاها نصف شب دچار تنگی نفس می شوم آیا نیاز به مصرف دارو دارم
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفییکشنبه ۱ اردیبهشت ۹۸( 4 هفته پیش)
      سلام قطعا لازم است
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر