درمان طبیعی فشارخون

بسیاری از مردم دنیا مبتلا به فشارخون بالا یا هایپرتنشن هستند. برای درمان این بیماری، راه های مختلفی از جمله تغییرات شیوه ی زندگی یا داروها وجود دارند. اما بسیاری از افراد به دلایل مختلف به دنبال روش های طبیعی هستند. هر چند این روش ها جایگزین مراجعه به پزشک و درمان دارویی نمی شوند اما شاید در صورتی که با مشورت با پزشک انجام شوند بتوان آنها را به عنوان طب مکمل در نظر گرفت.  

اگر می خواهید برای درمان بیماری فشارخون خود از مواد طبیعی و گیاهی استفاده کنید،بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. بعضی از گیاهان،خصوصاً اگر زیاد مصرف شوند، ممکن است عوارض جانبی نامطلوب داشته و یا تداخل دارویی ایجاد کنند. در ادامه به معرفی این مواد طبیعی می پردازیم.

١- ریحان

 درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی

این سبزی خوش طعم که در انواع مختلفی از غذاها استفاده می شود، می تواند به کاهش فشارخون شما نیز کمک کند. دیده شده که عصاره ریحان فشارخون را مختصراً پایین می آورد. اضافه کردن ریحان تازه به رژیم غذایی مفید بوده و مشکلی به وجود نخواهد آورد. برگ های تازه ی ریحان را به پاستا، سوپ ها و سالاد ها اضافه کنید و از خواص مفید و عطر و طعم آن بهره مند شوید.

٢- دارچین

 درمان فشارخون بالا با عرقیات گیاهی

دارچین یکی دیگر از طعم دهنده های خوشمزه است که با کمی ذوق می توان از آن در انواع غذاها استفاده کرد. بر اساس یک مقاله در مجله تغذیه بالینی، مصرف روزانه دارچین می تواند فشارخون افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. سعی کنید که در رژیم غذایی روزانه ی خود از دارچین بیشتری استفاده کنید .شما می توانید در صبحانه، تخم مرغ و حتی قهوه نیز دارچین بریزید.

٣- هل

 درمان فشارخون بالا با طب سنتی

هل یک ادویه هندی است و اغلب در غذاهای آسیایی جنوبی استفاده می شود. مطالعات نشان می دهند که با مصرف روزانه ی هل به مدت چند ماه، فشار خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. شما می توانید از دانه یا پودر هل در ادویه جات، سوپ و خورش ها، و حتی غذا های آماده برای عطر و طعمی خاص و فواید آن برای سلامتی استفاده کنید.

۴- تخم کتان

 تنظیم فشار خون

تخم کتان یک منبع غنی از اسید های چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی فشارخون را کاهش می دهد. مصرف تخم کتان می تواند فرد را در برابر بیماری های قلبی عروقی ناشی از آترواسکلروز با ٣ مکانیسم زیر محافظت کند: ١-کاهش کلسترول سرم، ٢- افزایش تحمل گلوکز و ٣- خاصیت آنتی اکسیدانی. شما می توانید محصولاتی که حاوی تخم کتان هستند را از فروشگاه ها تهیه کنید، اما بهتر است که خود این دانه ها را خریداری کرده و در مصارف غذایی از آن استفاده کنید. برای حفظ کیفیت مطلوب تخم کتان می توان آن را در فریزر نگه داری کرد.

۵- زنجبیل

 درمان طبیعی فشار خون

زنجبیل به کنترل فشارخون کمک می کند، زیرا که گردش خون را بهبود بخشیده و عضلات دیواره ی عروق خونی را شل می کند. از زنجبیل معمولاً در غذاهای آسیایی استفاده می شود، این ماده می تواند به انواع شیرینی ها یا نوشیدنی ها نیز اضافه شود.

۶- تخم کرفس

 عرقیات گیاهی پایین آورنده فشار خون

تخم کرفس گیاهی است که برای طعم دار کردن سوپ ها، خورش ها و دیگر غذاها استفاده می شود. تاریخچه ی مصرف کرفس برای درمان فشارخون بالا در چین به سالها قبل بر میگردد. بعلاوه مطالعات نیز امروزه این امر را تا حدودی تایید کرده اند. شما می توانید از تخم کرفس برای کاهش فشار خون استفاده کنید، اما می توانید خود گیاه کرفس را آب گرفته و از آن استفاده کنید. کرفس به نوبه ی خود ادرار آور(دیورتیک) است که این امر می تواند توجیه کننده ی نقش آن در کاهش فشار خون باشد.

٧- سیر

 درمان فشار خون بالا در منزل

این چاشنی به جز مزه دار کردن غذا فواید و کاربرد های زیاد دیگری نیز دارد. سیر عروق خونی را گشاد مى کند و با این عمل فشارخون را کاهش می دهد. این امر باعث می شود که جریان خون راحت تر شده و در نتیجه فشارخون کاهش یابد.
شما می توانید سیر تازه را به هر دستوری اضافه کنید.اگر عطر و طعم سیر برای شما شدید است، ابتدا سیر را تفت دهید. و اگر نمی توانید سیر بخورید، از قرص های مکمل حاوی سیر استفاده کنید.

٨- اسطوخودوس

 کاهش فشار خون با گیاهان دارویی

زیبایی و عطر وبوی اسطوخودوس تنها جنبه مفید این گیاه نیست. روغن اسطوخودوس می تواند باعث آرامش و کاهش فشارخون شما شود. اگر چه بسیاری از مردم فکر می کنند که نمی توان از اسطوخودوس به عنوان یک گیاه دارویی استفاده کرد،اما باید گفته شود که استفاده از آن به صورت پخته و از برگ های آن همانند گیاه رزماری بسیار سودمند خواهد بود.

٩- زالزالک

 درمان خانگی فشار خون بالا

زالزالک یک داروی گیاهی برای فشارخون بالاست که هزاران سال است در طب سنتی چینی استفاده می شود. به نظر می رسد که عصاره زالزالک برای سلامتی قلب و عروق مفید است. کمک به کاهش فشارخون، جلوگیری از تشکیل لخته، و افزایش گردش خون می توانند از جمله اثرات این گیاه باشند. شما نیز می توانید زالزالک را به صورت قرص، محلول عصاره و یا دمنوش مصرف کنید.

 

دکتر محمد حسین نجفی دکتر متخصص فشار خون در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربرکامران سه شنبه ۱۴ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    اینجانب فشار خون بالا دارم
    مدتی هست که قرص لوزار ۲۰ میخورم یکی صبح یکی شب
    با اینحال تقریبا هیچ تغییری در میزان فشارخونم ایجاد نشده
    اخیرا تصمیم گرفتم از گیاهان دارویی استفاده کنم
    میخواستم بفرمائید اگر قرص لوزار رو قطع کنم واز اسطوقودوس استفاده کنم کمکی میکنه؟؟؟
    لازم به ذکر فشار من ماکسیمم ۱۶روی۱۰ ومینیمم۱۳روی۸ میباشد
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیسه شنبه ۱۴ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش)
  • تصویر کاربرداود سه شنبه ۱۶ مرداد ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من حدود2سال داروی اعصاب مصرف می کنم ، داروها چندین بار عوض شد و حالا نورتریپتیلین و اس سیتالوپرام مصرف می کنم ، حدود ۱ماه که شبها ساعت ۳ الی ۵ صبح با حالت فشار ادرار و قرمز شدن چشم ها و مقدار کمی تپش قلب و احساس فشار به مویرگ های سرم از خواب بیدار میشم ، به پزشک اعصابم مراجعه کردم دارو ها کم و زیاد کرد ولی تاثیری نداشت.
    سه نکته که باید بگم
    ۱) در جای سرد که بخوابم وضعیت تشدید میشه
    ۲) زمان بندی مصرف داروهای اعصاب را متاسفانه به دلیل فراموشی و مشغله کاری بطور منظم نمی نخورم‌.
    ۳) آزمایش دیابت دادم که مشکلی وجود نداشت.
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیسه شنبه ۱۶ مرداد ۹۷( 7 ماه پیش)
  • تصویر کاربرشادی جمعه ۲۵ خرداد ۹۷( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام ببخشید
    داداشم قلبش یه سوراخ اضافه داره ک vsdمیگن
    و فشارریه شم بالاس درمان این چیه ؟؟
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیجمعه ۲۵ خرداد ۹۷( 9 ماه پیش)
  • تصویر کاربرمجید چهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    45روز هست که قرص کونکور را مصرف می کنم فشار خونم تنظیم شده و ضربان پایین هستش.اما احساس تنگی در عمق تنفس و در حرکت قدرتی مانند بالا رفتن فشار روی رگهای نهحیه گردنی و فشار روی قلب را احساس می کنم.دوز دارو2/5mg/dayمی باشد.می توانم مصرف را نصف کنم؟
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیچهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش)
    2. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیچهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربررضا چهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام. اینجانب تحت درمان اضطراب با والپورات سدیم پرگابالین و ماپروتیلین هستم‌. اخیرا به دلیل تاکی کاردی(120 در دقیقه) مورد ویزیت متحصص قلب قرار گرفتم. ایشان کونکور ۲.۵ هر شب یک عدد تجویز کردند. مشکلی که با این دارو دارم احساس تلخی دهان و کمی خشکی دهان است که برایم آزاردهنده هست. آیا به مرور این عارضه بر طرف میشود ؟ اگر نمیشود آیا داروی جایگزینی میتوانم استفاده کنم؟ ممنون
    لازم به ذکر هست همه خانواده من ژنتیکی تعداد ضربان قلبمون حدود ۱۰۰ تا ۱۰۵ در دقیقه هست.
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیچهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش)
    2. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیچهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربربهزاد چهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقا دکتر مادر من ۴۵ سالش و با فشار خون ۱۲۰/۷۰ ناراحت میشن . داروهم لوزار و متورال مصرف می‌کنه می خواستم بدونم دلیل اینکه با این فشار که نور مال هستش چیه که ناراحت میشه
    1. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیچهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش)
    2. تصویر کاربردکتر محمدحسین نجفیچهارشنبه ۱ فروردین ۹۷( 1 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر