درمان طبیعی فشارخون بالا

بسیاری از مردم دنیا مبتلا به فشارخون بالا یا هایپرتنشن هستند. برای درمان این بیماری، راه های مختلفی از جمله تغییرات شیوه ی زندگی یا داروها وجود دارند. اما بسیاری از افراد به دلایل مختلف به دنبال روش های طبیعی هستند.

هر چند این روش ها جایگزین مراجعه به پزشک و درمان دارویی نمی شوند اما شاید در صورتی که با مشورت با پزشک انجام شوند بتوان آنها را به عنوان طب مکمل در نظر گرفت.  

اگر می خواهید برای درمان بیماری فشارخون خود از مواد طبیعی و گیاهی استفاده کنید،بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. بعضی از گیاهان،خصوصاً اگر زیاد مصرف شوند، ممکن است عوارض جانبی نامطلوب داشته و یا تداخل دارویی ایجاد کنند. در ادامه به معرفی این مواد طبیعی می پردازیم.

۱- ریحان

 درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی

این سبزی خوش طعم که در انواع مختلفی از غذاها استفاده می شود، می تواند به کاهش فشارخون شما نیز کمک کند. دیده شده که عصاره ریحان فشارخون را مختصراً پایین می آورد. اضافه کردن ریحان تازه به رژیم غذایی مفید بوده و مشکلی به وجود نخواهد آورد. برگ های تازه ی ریحان را به پاستا، سوپ ها و سالاد ها اضافه کنید و از خواص مفید و عطر و طعم آن بهره مند شوید.

۲- رزماری و فشار خون

طبق تحقیقات اخیر مصرف روغن رزمارى براى سه بار در روز باعث افزایش فشار خون در افرادی که فشار خونى پایین دارند، مى شود. به نظر مى رسد که به محض قطع کردن مصرف روغن رزمارى، فشار خون افراد به حالت قبل باز مى گردد.

۳- خواص دارچین برای فشار خون

 درمان فشارخون بالا با عرقیات گیاهی

یکی از بهترین روش های درمان فشار خون بالا ، درمان فشار خون بالا با طب سنتی می باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

درمان فشار خون بالا

دارچین یکی دیگر از طعم دهنده های خوشمزه است که با کمی ذوق می توان از آن در انواع غذاها استفاده کرد. بر اساس یک مقاله در مجله تغذیه بالینی، مصرف روزانه دارچین می تواند فشارخون افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. سعی کنید که در رژیم غذایی روزانه ی خود از دارچین بیشتری استفاده کنید .شما می توانید در صبحانه، تخم مرغ و حتی قهوه نیز دارچین بریزید.

۴- هل برای فشار خون

 درمان فشارخون بالا با طب سنتی

هل یک ادویه هندی است و اغلب در غذاهای آسیایی جنوبی استفاده می شود. مطالعات نشان می دهند که با مصرف روزانه ی هل به مدت چند ماه، فشار خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. شما می توانید از دانه یا پودر هل در ادویه جات، سوپ و خورش ها، و حتی غذا های آماده برای عطر و طعمی خاص و فواید آن برای سلامتی استفاده کنید.

۵- تخم کتان

 تنظیم فشار خون

تخم کتان یک منبع غنی از اسید های چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی فشارخون را کاهش می دهد. مصرف تخم کتان می تواند فرد را در برابر بیماری های قلبی عروقی ناشی از آترواسکلروز با ٣ مکانیسم زیر محافظت کند: ١-کاهش کلسترول سرم، ٢- افزایش تحمل گلوکز و ٣- خاصیت آنتی اکسیدانی. شما می توانید محصولاتی که حاوی تخم کتان هستند را از فروشگاه ها تهیه کنید، اما بهتر است که خود این دانه ها را خریداری کرده و در مصارف غذایی از آن استفاده کنید. برای حفظ کیفیت مطلوب تخم کتان می توان آن را در فریزر نگه داری کرد.

۶- زنجبیل

 درمان طبیعی فشار خون

زنجبیل به کنترل فشارخون کمک می کند، زیرا که گردش خون را بهبود بخشیده و عضلات دیواره ی عروق خونی را شل می کند. از زنجبیل معمولاً در غذاهای آسیایی استفاده می شود، این ماده می تواند به انواع شیرینی ها یا نوشیدنی ها نیز اضافه شود.

۷- تخم کرفس

 عرقیات گیاهی پایین آورنده فشار خون

تخم کرفس گیاهی است که برای طعم دار کردن سوپ ها، خورش ها و دیگر غذاها استفاده می شود. تاریخچه ی مصرف کرفس برای درمان فشارخون بالا در چین به سالها قبل بر میگردد. بعلاوه مطالعات نیز امروزه این امر را تا حدودی تایید کرده اند. شما می توانید از تخم کرفس برای کاهش فشار خون استفاده کنید، اما می توانید خود گیاه کرفس را آب گرفته و از آن استفاده کنید. کرفس به نوبه ی خود ادرار آور(دیورتیک) است که این امر می تواند توجیه کننده ی نقش آن در کاهش فشار خون باشد.

۸- سیر

 درمان فشار خون بالا در منزل

این چاشنی به جز مزه دار کردن غذا فواید و کاربرد های زیاد دیگری نیز دارد. سیر عروق خونی را گشاد مى کند و با این عمل فشارخون را کاهش می دهد. این امر باعث می شود که جریان خون راحت تر شده و در نتیجه فشارخون کاهش یابد.
شما می توانید سیر تازه را به هر دستوری اضافه کنید.اگر عطر و طعم سیر برای شما شدید است، ابتدا سیر را تفت دهید. و اگر نمی توانید سیر بخورید، از قرص های مکمل حاوی سیر استفاده کنید.

۹- اسطوخودوس و فشار خون

 کاهش فشار خون با گیاهان دارویی

زیبایی و عطر وبوی اسطوخودوس تنها جنبه مفید این گیاه نیست. روغن اسطوخودوس می تواند باعث آرامش و کاهش فشارخون شما شود. اگر چه بسیاری از مردم فکر می کنند که نمی توان از اسطوخودوس به عنوان یک گیاه دارویی استفاده کرد،اما باید گفته شود که استفاده از آن به صورت پخته و از برگ های آن همانند گیاه رزماری بسیار سودمند خواهد بود.

۱۰- زالزالک

 درمان خانگی فشار خون بالا

زالزالک یک داروی گیاهی برای فشارخون بالاست که هزاران سال است در طب سنتی چینی استفاده می شود. به نظر می رسد که عصاره زالزالک برای سلامتی قلب و عروق مفید است. کمک به کاهش فشارخون، جلوگیری از تشکیل لخته، و افزایش گردش خون می توانند از جمله اثرات این گیاه باشند. شما نیز می توانید زالزالک را به صورت قرص، محلول عصاره و یا دمنوش مصرف کنید.

 

دکتر محمد حسین نجفی دکتر متخصص فشار خون در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

0

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر حسن دوشنبه ۱۳ آبان ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خدا قوت
    سوال اول داروی اکیناسه با گروه استاتین تداخل دارویی داره ینی کسایی که اترواستاتین میخورن نباید اکیناسه مصرف کنن؟
    سوال دوم ایا مصرف سیر با دارهای رقیق کننده خون مثل پلاویکس تداخل داره و اثرش رو کم میکنه؟و مصرف سیر رو در بهبود فشار خون رو تایید میکنید؟
    این دو مورد رو توی اینترنت خوندم خواستم نظر جنابعالی رو بدونم
    ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی دوشنبه ۱۳ آبان ۹۸( 2 هفته پیش)

      سلام

       

      داروهای طب سنتی هیچ کدام تاثیر ثابت شده ای ندارند و تنها تداخلاات دارویی بسیار دارند و اثر داروهای ثابت شده را کاهش می دهند. در صورت امکان از مصرف آنها پرهیزکنید

  • تصویر کاربر sa جمعه ۲۶ مهر ۹۸( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید خدمت دکتر نجفی . من کمی مشکل تپش قلب داشتم و استرس یک دکتری برام قرص بیزوپرولول 5 تجویز کرد که نصف قرص صبح و نصف دیگه هم روز بخورم . بعد گذشت یک ماه دوز قرصمو کم کردن و گفتن شبی ی نصف فقط بخورم . بعدش من برای استرسی که دارم و تپش قلبمم بخاطر همینه میخواسم بپرسم برای ارام سازی روان و کم کردن استرس میشه از داروی گیاهی در کنار قرص بیزوپرولول استفاده کرد؟ مثلا مثل بخور دادن اسطوخدوس برای کاهش استرس .
    تداخل و بد بودن یا نبودنشو میخواسم مطلع شم . ممنون دکتر
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۲۶ مهر ۹۸( 1 ماه پیش)

      سلام

       

      بله هیچ اشکالی ندارد می توانید مصرف کنید

  • تصویر کاربر علیرضا جمعه ۲۶ مهر ۹۸( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خسته نباشی شرمنده مزاحم شدم من 25 سالمه احساس میکنم بعضی موقعه سرم گیج میره موقعه راه رفتن هیچ مشکلی ندارم ولی موقعه نشستن احساس میکنم ضربان قلبم بیشتر میشه و دست چپم رگ هاش میزنه بیرون و احساس میکنم سرم گیج میره البته بعضی موقعه نه زیاد امروز صبح فشارمو گرفتن میگن زیاده 14 بود ولی شبش رفتم بیمارستان گفتن 12 هستش دیگه نمیدونم چیکار کنم و در ضمن من شهرستانم دکتر قلب یا متخصصی نیستش و 73 کیلو وزن دارم 178 هم قدمه . اگه لطف کنید یکم راهنماییم کنید.
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۲۶ مهر ۹۸( 1 ماه پیش)

      سلام

       

      مشکلات شما بیش تر استرسی است. نگران نباشید از نظر قلبی مشکلی ندارید. اگر این حالات زیاد تکرار شد قرص پروپرانولول 10 را صبح و شب بخورید

  • تصویر کاربر منصورع جمعه ۱۲ مهر ۹۸( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من 52 ساله هستم قرص متورال 50 روزی دوبار و لوزاتان اچ هم روزی دوبار به مدت 5ماه استفاده کردم ولی هنوز فشارم 15است اکو و تست ورزش هم انجام دادم کمی دریچه سه لختی گشاد است که دکتر گفت مشکلی نیست به نظر شما چکار کنم تپش قلبم هم زیاده زمانی که از این قرص ها استفاده میکنم کابوس های وحشتناک میبینم
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۱۲ مهر ۹۸( 1 ماه پیش)

      سلام

       

      کابوس از عوارض متورال است. متورال را تدریجا و ظرف دو هفته قطع کنید. به جای آن از املودیپین روزانه 5 میلی گرم استفاده کنید و فشارخون خود را منظم کنترل کنید

  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۴ شهریور ۹۸( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام باتوجه به کمیاب شدن قرص کونکور5 میتوان اربیزوپرولول ساندور 5میلی استفاده کرد ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی دوشنبه ۴ شهریور ۹۸( 2 ماه پیش)

      سلام 

       

      بله مشکلی ندارد

  • تصویر کاربر اشكان شنبه ۱۹ مرداد ۹۸( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام، مادرم نزديك غروب آفتاب دچار دلهره ولرزش در پاها ميشه،كه زماني كه فشارش ميگيرم حدود ١٦روي٨ يا بعضي مواقع ١٦ روي٩ ميشه، ولي در شرايط عادي فشارش ١١ روي ٨ ست داروي كلونازپام كه بهش ميدم حدود ٣٩دقيقه بعد فشارش مياد پايين وآرامش پيدا ميكنه ، خواستم بدونم درمان قطعي اين كار چيه؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۱۹ مرداد ۹۸( 3 ماه پیش)
  • تصویر کاربر نادر یکشنبه ۳۰ تیر ۹۸( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت جناب آقای دکتر نجفی
    اینجانب 59 سال دارم و مدت تقریبا 10 سال است که مبتلا به فشار خون بالا بوده که البته تحت نظر پزشک متخصص می باشم. بنده از 2 دارو برای کنترل فشار خون استفاده می کنم اتنولول 50 یکی ناشتا و والساکور 160 یکی بعد از ناهار. البته ورزش هم می کنم. هفته ای 3 روز کوهنوردی. حدود 20 روز است که از چای زنجبیل، دارچین و هل نیز روزی یک لیوان می نوشم. آیا این گیاهان با 2 داروی مصرفی بنده تداخل ندارند؟ ممنون از راهنمایی شما.
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی یکشنبه ۳۰ تیر ۹۸( 3 ماه پیش)
  • تصویر کاربر ععابدی پنجشنبه ۱۳ تیر ۹۸( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    نشانی مطب رو ميخوام حضوری مراجعه کنم چون دنبال پزشک متخصص درفشان خون هستم ممنونم اگر ايميل یا با پیام آدرس بديد.سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی پنجشنبه ۱۳ تیر ۹۸( 4 ماه پیش)
  • تصویر کاربر f شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و احترام؛
    اینجانب آنژیو انجام داده ام که به تشخیص پزشک نیازی به فنر نداشت و گفته شد رسوبات کم با قرص درمان می شود. حال پس از گذشت 1ماه قرص کنکور 2.5 رو صبح بعد از صبحانه و شب هم بعد از شام مصرف می کنم. حال دچار عوارض گوارشی (اسهال) و ورم قوزک پا شده ام که در عارض قرص هم آمده است آیا نیازی هست قرص را عوض کنم؟ لازم به توضیح می باشد اینجانب دارای دیابت و فشار خون و کم کاری تیروئید هستم. قرص سوستاک 2.6 هم مصرف میکنم که قرص قند دارد. آیا مصرف این قرص ضرری برای افراد دیابتی دارد؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 6 ماه پیش)
  • تصویر کاربر کامران سه شنبه ۱۴ اسفند ۹۷( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    اینجانب فشار خون بالا دارم
    مدتی هست که قرص لوزار ۲۰ میخورم یکی صبح یکی شب
    با اینحال تقریبا هیچ تغییری در میزان فشارخونم ایجاد نشده
    اخیرا تصمیم گرفتم از گیاهان دارویی استفاده کنم
    میخواستم بفرمائید اگر قرص لوزار رو قطع کنم واز اسطوقودوس استفاده کنم کمکی میکنه؟؟؟
    لازم به ذکر فشار من ماکسیمم ۱۶روی۱۰ ومینیمم۱۳روی۸ میباشد
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی سه شنبه ۱۴ اسفند ۹۷( 8 ماه پیش)
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر