دویدن و فشار خون

آیا می دانید یکی از روش های پایین آوردن فشار خون ورزش کردن است؟ورزش نکردن و فشار خون بالا رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. با خواندن این مقاله متوجه می شوید که چگونه تغییرات کوچک در زندگی روزمره، تفاوت های بزرگی خلق می کنند و ورزش باعث پایین آوردن فشار خون می شود. کاهش فشار خون با ورزش خطر ابتلا به…