Browsing Tag

‘پیاده روی و کاهش فشار خون’

مقاله تاثیر ورزش بر فشار خون ( پایین آوردن فشار خون )

ورزش نکردن و فشار خون بالا رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. با خواندن این مقاله متوجه می شوید که چگونه تغییرات کوچک در زندگی روزمره، تفاوت های بزرگی خلق می کنند و ورزش باعث پایین آوردن فشار خون می شود. خطر ابتلا به فشار خون بالا همراه با افزایش سن افزایش میابد، اما ورزش کردن می تواند تفاوتی بزرگ در این…

ورزش هایی برای کاهش فشار خون

فشار خون بالا خطر بیماری هاى قلبی و سکته ى مغزی را افزایش می دهد. در پزشکی فشار خون بالا هایپرتنشن نامیده می شود. کلید درمانی فشار خون بالا ورزش ، وزن سالم و داشتن رژیم غذایی سالم است. در واقع، ورزش کردن باعث افزایش تاثیر داروها می شود. قبل از شروع یک برنامه ی تناسب اندام، حتماً با پزشک…