درمان فشار خون پایین با این ۹ راهکار ساده

در حالی که فشار خون پایین در بیشتر مواقع یک چیز خوب به نظر می رسد، ولی گاهی فشار خون بیش از حد کم شده و باعث مشکلاتى شود. در این مقاله به بررسی ۹ راه خانگی و ساده، جهت درمان فشار خون پایین می پردازیم.

در برخی موارد راه حل های طبیعی می توانند فشار خون پایین را افزایش و برخی از علائم آن را، کاهش دهند. در سایر موارد ممکن است مداخله در قالب داروها و درمان هایی برای افزایش فشار خون ضروری باشد.

فشار خون پایین چیست؟

فشار خون را می توان با استفاده از میلی متر جیوه اندازه گیری کرد. فشار خون پایین و یا هایپوتنشن به فشار کمتر از ۹۰ میلی متر جیوه بر روى ۶۰ میلی متر جیوه گفته مى شود.

با این حال، اکثر پزشکان تنها زمانی فشار خون پایین را یک مشکل توصیف می کنند که، فرد علائم همراه با فشار خون پایین را داشته باشد. اگر علامتى وجود نداشته باشند، فشار خون پایین نگران کننده نیست.

عواقب فشار خون پایین

زمانی که فشار خون پایین علامت ایجاد می کند، می تواند نشانه ای از این باشد که خون به اندازه کافی به اندام ها نمی رسد. اگر این امر برای مدت طولانی اتفاق بیافتد، می تواند عواقب جدی ایجاد کند، از جمله:

✳ شوک

✳ سکته مغزی

✳ حمله قلبی

✳ نارسایی کلیه

درمان فشار خون پایین در طب سنتی

اکثر افراد مبتلا به فشار خون پایین، نیاز به دارو یا سایر اقدامات پزشکی برای افزایش فشار خون ندارند. تغییر در شیوه زندگی و روش های طبیعی برای افزایش فشار خون پایین بسیار موثر هستند.

در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا هستید . این بیماری را جدی بگیرید و هرچه زودتر برای درمان فشار خون بالا اقدام کنید. برای درمان فشار خون بالا می توانید بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

درمان فشار خون بالا

نمک و فشار خون

✅درمان فشار خون پایین با مصرف بیشتر نمک

بر خلاف توصیه های معروف، رژیم های کم سدیم برای تمامى افراد مبتلا به مشکلات فشار خون مناسب نیستند. افراد مبتلا به فشار خون پایین باید میزان مصرف سدیم خود را به طور متوسط ​​افزایش دهند تا به افزایش فشار خون کمک کنند.

✅ درمان فشار خون پایین با پرهیز از نوشیدن الکل

الکل می تواند فشار خون را پایین بیاورد، بنابراین افراد مبتلا به فشار خون پایین باید از مصرف بیش ار حد الکل اجتناب کنند.

✅ در زمان نشستن یک پا را بر روى دیگرى بگذارید.

نشان داده شده است که گذاشتن پاها روى هم در زمان نشستن، فشار خون را افزایش می دهد. برای افرادی که فشار خون بالا دارند، این کار توصیه نمى شود.

داروهای فشار خون

✅ در مورد داروهاى مصرفى خود با پزشک مشورت کنید.

فشار خون پایین می تواند یک اثر جانبی ناشى از انواع داروها باشد. اگر علائم فشار خون پایین پس از مصرف دارو شروع شود، فرد باید علائم خود را با پزشک خود در میان بگذارد.

✅ درمان فشار خون پایین با نوشیدن آب

مصرف آب بیشتر، می تواند باعث افزایش حجم خون شود، که یکی از علل بالقوه فشار خون پایین مى باشد. همچنین می تواند از کمبود آب یا دهیدراتاسیون جلوگیری کند.

✅ درمان فشار خون پایین با پوشیدن جوراب تنگ

جوراب هاى تنگ به کاهش میزان خونى که در پاها حبس شده است،کمک می کند و آن را به جای دیگری انتقال مى دهد. جوراب های تنگ برای کمک به کاهش فشار و درد ناشی از وریدهای واریسی نیز استفاده می شود.

✅ از تغییر موقعیت ناگهانی اجتناب کنید.

نشستن یا ایستادن سریع می تواند موجب احساس سرگیجه  یا غش کردن در افراد مبتلا به فشار خون پایین شود. در این موارد، قلب خون کافی را با سرعت به بدن پمپاژ نکرده است تا بتواند تغییر ناگهانى موقعیت را مدیریت کند.

فشار خون پایین پس از صرف غذا

✅ تعداد وعده هاى غذایى خود را بیشتر ولى حجم غذا را کم کنید.

خوردن وعده های غذایی کوچکتر ولى مکرر در طول روز، ممکن است به فشار خون پایین کمک کند. این امر به این دلیل است که وعده های کوچکتر به جلوگیری از افت فشار خون مرتبط با خوردن وعده های حجیم تر کمک می کند.

✅ از علائم آگاه باشید.

فقط اگر علامتى وجود داشته باشد، فشار خون پایین یک مشکل در نظر گرفته می شود. اگر علامتى وجود نداشته باشد، فشار خون پایین باید به عنوان نشانه ای از سلامت خوب باشد.

علل فشار خون پایین

علل بالقوه بسیارى براى فشار خون پایین وجود دارد. در برخی موارد، بیمار باید تحت درمان قرار گیرد تا فشار خون پایین را اصلاح و درمان کند. برخی از شایع ترین علل عبارتند از:

✔ کمبود های تغذیه ای

✔ استراحت طولانی مدت

بارداری

✔ داروها

✔ عفونت شدید

✔ عکس العمل های آلرژیتیک

✔ کاهش حجم خون

✔ مشکلات قلبى

با این حال اگر فرد علامتى را تجربه نکند، فشار خون پایین می تواند یک شاخص سلامت خوب نیز باشد.

کم آب شدن بدن

علائم فشار خون پایین

برخی از افراد مبتلا به فشار خون پایین هیچ علامتی ندارند. در این افراد، فشار خون پایین به طور کلی خطرناک نیست. با این حال، حتی یک یا دو علامت ممکن است نشان دهنده ى یک مشکل جدى باشد. فشار خون پایین می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

☑ سرگیجه

☑ غش کردن

☑ ناتوانی در تمرکز

☑ تاری دید یا دوبینی

☑ حالت تهوع

☑ خستگی

بعضی افراد ممکن است فقط در هنگام ایستادن، علائم فشار خون پایین را داشته باشند. این حالت به عنوان هایپوتنشن اورتوستاتیک (فشار خون وضعیتی) شناخته می شود. به طور معمول این حالت خطرناک نیست، مگر اینکه تغییر موقعیت فرد موجب افت سریع فشار خون  شود، که ممکن است منجر به غش کردن شود.

در موارد شدیدتر، فشار خون پایین ممکن است منجر به شوک شود. شوک یک عارضه جدی پزشکی است که ناشی از کاهش جریان خون در سراسر بدن است. این حالت می تواند به سلول هاى اعضای بدن آسیب برساند. علائم شوک عبارتند از:

✳ تنفس سریع یا کم عمق

✳ پوست چرب

✳ سردرگمی

✳ ضربان قلب تند

✳ ضربان ضعیف

⚠ نکته: فردی که علائم شوک را تجربه می کند، نیازمند مراقبت پزشکی فوری است.

دکتر محمد حسین نجفی دکتر متخصص فشار خون در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

1+

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر سحر جمعه ۱۹ مهر ۹۸( 5 روز پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ۲۳سالمه
    من بیشتر وقتا فشار خونم رو به پایینه
    با خوردن چندتا دونه پسته یا چیزای کوچیک که باعث کاهش فشار خون میشه حالم بد میشه احساس افسردگی و بیقراری شدید میگیرم بعد اب نمک میخورم خوب میشم میخواستم بدونم دلیل اصلی‌فشار پایین چیه؟ ازمایشم دادم ویتامین دی‌ بدنم ۵‌بود هفته ای یه بار قرص ویتامین‌ دی ۵۰هزار میخوردم تموم شد ولی بازم فشارم پایینه
    و اینکه ایا احساس‌بیقراری و اضطراب و ناراحتی از نشونه های فشار پایینه؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۱۹ مهر ۹۸( 5 روز پیش)

      سلام

       

      باید از نظر کم خونی و تیروئید بررسی شوید. مشکلات شما به قلب ارتباطی ندارند. برای پاسخ بهتر با یک متخصص داخلی مشورت کنید و تغذیه ی مناسب داشته باشید

  • تصویر کاربر ندا سه شنبه ۱۶ مهر ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    درود بر شما جناب دکتر. پدرم ۷۲سالشون هست با گرفتگی عروق قلبی که چون سال ۸۲عمل قلب باز کردند و طی چند سال اخیر دوباره گرفتگی عروق براشون پیش آمد و یک رگ قلب باز دارند. که الان فقط با دارو درمان میشوند البته یکسال بعد از جراحی قلب باز دچار سکته مغزی هم شدند. چند روزی هست دچار افت فشار خون نیشن دکتر قلب مصرف قرص کاپتوپریل رو قطع کرد . اما دوزی هست که فشار ۷ روی ۵ آمده که رفتند سرم با ویتامین ب کمپلکس گرفتند آمد روی ۱۰ به ۸. شب باز چک‌می کنم شده فشار خون خیلی پایین. بابا روماتیسم مفصلی هم دارند که دارو پردنیزولون ۵ نصفش رو روزانه و ebetrex جمعه ها۳عدد استفاده می کنند.
    قرص های قلبشون تیروگلیسیرین ۶.۴ روزی ۴تا، اسویکس ۷۵, کارویدیلول ۶.۲۵ روزی ۲نصف، نیکرواندیل ۱۰ روزی دو نصف.اسپیرین ۸۰ و اتروواستاتین ۲۰
    میشه لطفاً راهنمایی بفرمایید. و آدرس اینستا رو هم بدید. ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی سه شنبه ۱۶ مهر ۹۸( 1 هفته پیش)

      سلام

       

      فعلا کارودیلول و نیتروگلیسرین را قطع کنید و نزد پزشک متخصص قلب ویزیت شوید

  • تصویر کاربر Kovi سه شنبه ۹ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام اغای دکتر یک مشکل دارم اونم این هستش که کف پاهام کاملا گرمه ولی خون داخل پام سرد هستش و احساسش میکنم علتش میتونه کاهش فشار خون باشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی سه شنبه ۹ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      سلام

       

      بله می تواند باشد

  • تصویر کاربر سارا جمعه ۵ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام دکتر جان ،
    من 21 سالمه و حدود 3/4 ماه هستش که فشارم همش پایینه ،چکاپ کامل هم دادم و دکتر ها میگن مشکلی نیست برا فشارت البته که تیروئید کم کار دارم و دارو میخورم حدود یک هفتست
    اصلا غذا نمیتونم بخورم و قبل ها دکتر برام مولتی ویتامین داده که البته خوردنشون تاثیر خاصی هم نداشت و دکتر غدد هم ویتامین دی رو هر روز تجویز کرده برام و با قد 168 ،46 کیلو هستم
    من سر کار و دانشگاه میرم و این داره برام مشکل ساز میشه حتی تو خیایون هم حالم بد میشه
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۵ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      سلام

       

      شما در قدم اول نیاز است تیرویید خود را کنترل کنید. قدم بعدی تغذیه ی مناسب است. به نظر علت این کاهش فشار ضعف عمومی بدن است

  • تصویر کاربر Ali شنبه ۳۰ شهریور ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام پسری 17 ساله هستم که چکاپ کامل دادم هیچی مشکلی نداشتم
    بعضی مواقع فشارم میوفته و دچار تاری دید میشم اب نمک و... رو هم امتحان کردم ولی بلافاصله خوب نمیشم و بعد از 2/3 ساعت خوب میشم
    چیکار باید کنم؟
    و ایا تو این سن طبیعیه یا نه؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۳۰ شهریور ۹۸( 3 هفته پیش)

      سلام

      نباید فراموش کرد که این مشکلات معمولا در طول زمان برطرف می شوند. توصیه می شود در محیط های گرم و شلوغ قرار نگیرید. سعی کنید خیلی سرپا نایستید. مقداری مصرف کلی نمک در غذا را بالاتر ببرید. در کل اگر چکاپ نرمال بوده است نیاز به نگرانی نیست

  • تصویر کاربر منیره یکشنبه ۱۷ شهریور ۹۸( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام آقای دکتر من خودم پرسنل پزشکی هستم دچار فشارخون ارتوستاتیک و افت های مکرر فشار هستم اکو قلب و تمام تست های قلبی سالم هستن و ورزش مداوم در باشگاه دارم ولی دچار افت فشار و حتی تهوع و استفراغ میشم لطفا راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی یکشنبه ۱۷ شهریور ۹۸( 1 ماه پیش)

      سلام

       

      ایا ازمایش های هورمونی را انجام داده اید؟ حمله ی افت هوشیاری داشته اید؟ داروی خاصی استفاده می کنید؟

  • تصویر کاربر maryam جمعه ۸ شهریور ۹۸( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام. مادر من ۶۷ ساله هستن. مدتیه که سرگیجه دارن به صورت خیلی شدید طوری که سفید میبینن همه جا رو و برای چند لحظه از حال میرن که اگر نگیرمشون میافتن. دکتر یک هفته هم شی سی یو بستری بودن و قرص فلودروکورتیزون براشون تجویز شد روزی دو عدد ولی اصلا بهتر نشدن که بدنر هم شدن. آب و نمک فراوان هم مصرف میکنن. میشه لطفاً یه راهنمایی کنین. در ضمن اشکن آنژیو قلب هم گرفتگی رگ قلب نشون داده ولی دکتر قلب بیمارستان گفتن سرگیجه ربطی به این موضوع نداره.
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۸ شهریور ۹۸( 1 ماه پیش)

      سلام

       

      در قدم اول باید تمامی داروهای مصرفی ایشان بررسی شود. برخی داروهایی که برای درمان گرفتگی عروق تجویز می شوند خود می توانند باعث افت فشارخون شوند. علاوه بر این اگر تمامی بررسی های دارویی و نوارقلب و اکوکاردیوگرافی ایشان مشکل خاصی را نشان ندهد باید با متخصص غدد نیز مشورت شود زیرا گاها نارسایی غده ی فوق کلیه می تواند علایمی دقیقا مشابه داشته باشد.

  • تصویر کاربر توفيق دوشنبه ۱۴ مرداد ۹۸( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و وقت بخير من خانمي ٣٩ ساله هستم كه مشكل فشار دارم مخصوصا در فصل تابستان چون فوق العاده گرمايي هستم و تعريق بدنم زياد هست خيلي دچار اين مشكل ميشم همچنين موقعي كه مشكلي پيش مياد فشارم ميوفته و نياز به سرم پيدا ميكنم حالا ميخواستم بدونم كه آيا لازمه از دارو استفاده كنم براي اين مشكلم؟ واقعا آزار دهنده س تو فصل تابستون زياد نميتونم ازخونه بيرون بيام و برام مشكل بزرگي شده ممنون ميشم اگر راهنمايي كنيد
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی دوشنبه ۱۴ مرداد ۹۸( 2 ماه پیش)
  • تصویر کاربر اسدالله شنبه ۱۹ مرداد ۹۸( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت آقای دکتر بنده ۶۴ سال سن دارم در حال حاضر فشار خون بنده 10 روی ۵ می باشد...برای بالا آوردن سریع و تنظیم فشارم چه باید مصرف کنم....سپاس از پاسخگوییتان
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۱۹ مرداد ۹۸( 2 ماه پیش)
  • تصویر کاربر درسا دوشنبه ۳۱ تیر ۹۸( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    من دیروز بعد از شام سرگیجه ی شدید داشتم و بعد حالت تهوع و کلی بالا اوردم. بیمارستان رفتیم و سرم زدم و امروز صبح همچنان سرگیجه و عدم تعادل دارم. نمیدونم مشکل چیه
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی دوشنبه ۳۱ تیر ۹۸( 2 ماه پیش)
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر