نوسان فشار خون (علت، عوارض، درمان)

 اگر فردی واقعا دچار نوسان فشار خون باشد، پزشک معمولا برای اطمینان بیشتر توصیه به استفاده از هولتر فشار خون (نظارت ۲۴ ساعت فشار خون) می کند. اما چیزی که برای پزشکان مهم تر است فشار خون بالاست. همچنین ممکن است پزشک به این نتیجه برسد که داروهایی برای کنترل فشار خون تجویز کند.


چرا دچار نوسان فشار خون هستم؟

اکثرا در مراجعه به پزشک گرفتن فشار خون انجام می شود. این کار به این دلیل است که فشار خون شما می تواند به پزشک اطلاعات زیادی درباره سلامتی تان بدهد. فشار خون کمى بالا یا پایین ممکن است نشانه ای از مسائل بالقوه در مورد سلامتی باشد اما تغییرات فشار خون در طول زمان می تواند نشانه ای جدی تر از مسائل مربوط به سلامتتان باشد.

فشار خون به طور طبیعی چند بار در روز تغییر می کند. اکثر تغییرات طبیعی و قابل پیش بینی هستند. هنگامی که این تغییرات در فشار خون شما رخ می دهد، ممکن است علائم یا نشانه های غیر معمولی را تجربه نکنید. این نوسان ها ممکن است کوتاه باشد.

با این حال، اگر متوجه شوید که فشارهای خیلى بالا و یا خیلى پایین غیر معمول داشتید بهتر است به پزشک مراجعه کنید . هنگامی که این تغییرات را متوجه می شوید، آن ها را ثبت کنید . فشار خون ، فعالیت ها، و میزان طول کشیدن آن تا دوباره به حالت عادی برسد را یادداشت کنید . این اطلاعات ممکن است یک الگو یا یک مشکل را شناسایی کند.

علت نوسان فشار خون چیست؟

فشار خون متغیر می تواند به علل مختلفى ایجاد شود.

– استرس

استرس و اضطراب می توانند به طور موقت باعث نوسان فشار خون شود. با گذشت زمان استرس بیش از حد می تواند بر سیستم قلبی عروقی شما آسیب برساند و ممکن است منجر به مشکلات فشار خون دائمی شود.

– سندرم روپوش سفید

سندرم روپوش سفید زمانى رخ می دهد که نگرانی یا استرس ناشی از مراجعه به پزشک باعث ایجاد افزایش ناگهانی در فشار خون می شود. ممکن است در خانه فشار خونتان طبیعى باشد . این فشار بالا به این معنی نیست که فشار خون بالا دارید (پر فشارى خون). با این حال، افراد مبتلا به پرفشاری خون ناشى از روپوش سفید بیشتر مستعد پر فشارى هستند .

– داروها

داروهای بدون نسخه و دارو هاى تجویزى می توانند فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهند. بعضی از داروها، مانند دیورتیک ها و قرص های فشار خون، براى کاهش فشار خون طراحی شده اند. دارو هاى دیگر مانند داروهای سرماخوردگی و آلرژی، می توانند فشار خون را افزایش دهند.

– فعالیت بدنى

ورزش، صحبت کردن، خنده و حتی رابطه ى جنسی می تواند موجب تغییر فشار خون شود.

ورزش می تواند باعث کنترل فشار خون شود

– غذا و نوشیدنی

آنچه که می خورید یا مى نوشید ممکن است فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهد. غذاهایی که حاوی تیرامین ( ماده اى موجود در غذاهاى مانده ) بالا هستند، می توانند فشار خون را افزایش دهند. این غذاها عبارتند از:

۱- مواد غذایى تخمیر شده

۲- ترشی ها

۳- مربا ها

۴- نوشیدنی های کافئین دار نیز می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد.

– مسائل مربوط به آدرنال

سیستم آدرنال شما مسئول تولید هورمون است. خستگی آدرنال زمانی اتفاق می افتد که تولید هورمون شما کم باشد. در اثر آن ممکن است فشار خون افت کند . سیستم آدرنال بیش از حد فعال نیز می تواند موجب افزایش ناگهانی فشار خون و پر فشارى خون شود.

– فئوکروموسیتوم

این تومور نادر در غدد آدرنال ایجاد شده و تأثیرات تولید هورمون دارد. که می تواند منجر به بروز ناگهانی تغییر های نامنظم در فشار خون شود.

این عوامل می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به نوسان فشار خون قرار دهد.

سطح بالایی از استرس

  • اضطراب
  • مصرف قرص های فشار خون که موثر نیستند یا تا دوز اثرشان از بین مى رود.
  • مصرف دخانیات
  • مصرف الکل بیش از حد
  • کار در شیفت شب
  • برخی شرایط و بیمارى ها نیز می توانند خطر ابتلا به فشار خون غیرطبیعی را افزایش دهند. شامل:
  • دیابت
  • بارداری
  • کمبود آب
  • بیماری هاى قلبى و عروقی
  • فشار خون بالاى کنترل نشده
  • آپنه خواب
  • بیماری هاى کلیوی
  • مشکلات تیروئیدى
  • مشکلات سیستم عصبی

درمان فشار خون متغیر

فشار خون متغیر لزوما نیازمند درمان نیست، مگر اینکه به علت بیماری زمینه ای ایجاد شود. به همین دلیل است که درمان فشار خون متغییر شامل سه جزء اصلی می شود:

١. به طور منظم فشار خون خود را کنترل کنید. گاهی استفاده از هولتر فشار خون توصیه می شود.

٢. سبک زندگیتان را به سبکى سالم تغییر دهید .

٣. اگر برایتان دارویى تحویز شده است مصرف آن را فراموش نکنید .

هولتر فشار خون چیست؟

دستگاهی است که در اندازه ی یک رادیو قابل حمل است به کمربند یا بند متصل به بدن متصل می شود و اطلاعات را در طول دوره ۲۴ ساعته جمع آوری می کند که بعدا به یک کامپیوتر منتقل می شود و خواندن فشارخون به طور مداوم در طول یک دوره ۲۴ ساعته انجام می شود. معمولا پزشکان برای اطمینان بیشتر از روند تغییر فشار خون و به دست آوردن میانگین فشار خون در طول شبانه روز از این دستگاه استفاده می کنند. در اینجا می توانید بیشتر درباره هولتر بخوانید.

هولتر فشار خون

درمان خانگی نوسان فشار خون

۱- شما می توانید با اتخاذ تغییرات شیوه زندگی فشار خون خود را کنترل کنید و سالم بمانید.

۲- کاهش وزن و حفظ وزن سالم

۳- مردان با کمر بیش از ۴۰ اینچ و زنان با کمر بیش از ۳۵ اینچ بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند.

۴- ورزش منظم

حداقل سى دقیقه تمرین متوسط، پنج روز در هفته را هدف قرار دهید. اگر تا به حال ورزش نمى کردید، قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید و آن را به آرامی انجام دهید. شروع به ورزش با شدت بالا می تواند خطرناک باشد، به خصوص در افراد مبتلا به فشار خون کنترل نشده.

۵- رژیم غذایى DASH

برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا از رژیم غذایى DASH (رژیم غذایی برای توقف فشار خون بالا) کمک بگیرید. این رژیم غذایی شامل حبوبات، سبزیجات، میوه ها و لبنیات کم چرب است.

رژیم غذایی مناسب فشار خون بالا

۶- مصرف کمتر سدیم

مقدار مصرف سدیم روزانه خود را اندازه گیری کنید تا بداتید چه میزان سدیم مصرف مى کنید. سپس، سعى کنید میزان مصرفى روزانه تان مطابق با توصیه ى انجمن قلب آمریکایی ۲۳۰۰ میلی گرم باشد. اگر پرفشاری خون یا فشار خون بالا دارید، ۱۵۰۰ میلی گرم را هدف قرار دهید.

۷- اجتناب از استرس

راه های سالم برای مقابله با استرس روزانه پیدا کنید مانند ورزش، یوگا، تکنیک های تنفس یا بحث درمانی .

۸- محدود کردن مصرف الکل و کافئین

کافئین فشار خون شما را افزایش می دهد، در حالی که الکل آن را کاهش می دهد. این مواد همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری هاى مستعد کننده ى فشار خون بالا را افزایش دهند، مانند بیماری های قلبی و کلیوی .

۹- استفاده از دخانیات را متوقف کنید

این عادت را براى حفظ فشار خون خود را در محدوده سالم ترک کنید. با پزشک خود درباره برنامه های ترک سیگار صحبت کنید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی یا ترک با یک دوست می تواند به شما در برنامه ریزی کمک کند.

عوارض نوسان فشار خون

فشار خون متغیر همیشه نشانه ای از یک بیمارى نیست، و برای برخی افراد می تواند یک نشانه ى هشدار دهنده از مسائل آینده باشد. شامل:

فشار خون بالا

فشار خون بالا به سرعت ایجاد نمى شود و اغلب به صورت تدریجی افزایش مى یابد و فشار خون هاى غیر طبیعى ممکن است اولین نشانه از آن باشد.

بیماری قلبی

در یک مطالعه، افراد مبتلا به اختلالات فشار خون بین مراجعه به پزشکان بیشتر به نارسایی قلبی و سکته مغزی نسبت به افرادی که فشار خون طبیعی داشتند ، مبتلا شدند .

زوال عقل

یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که افرادی که دارای نوسانات فشار خون بودند، دو برابر بیشتر افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری روانی بودند.

چشم انداز

نوسانات فشار خون اغلب طبیعی و قابل پیش بینی هستند. فعالیت های روزمره مانند ورزش، پیاده روی و صحبت کردن می تواند فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، این تغییرات می توانند نشانه ای از مشکلات احتمالی باشد، بنابراین باید آن ها را با دقت کنترل کنید و با کمک پزشک خود از مشکلات احتمالی در آینده جلوگیری کنید.

دکتر محمد حسین نجفی دکتر متخصص فشار خون در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

0

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر Sara شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید. ۳۴ سال دارم. پدرم فشار خون داشتن. من خیلی حساس و استرسی هستم. مدت طولانی بود تپش قلب و تنگی نفس داشتم. چند بار دکتر رفتم همه می گفتم استرس داری قرص ارامبخش باید استفاده کنی که من می خوردم و رها می کردم مصرف قرصو. اخرین بارم حدود ۸ ماه پیش فشارم ۱۲ روی ۸ بود. که چند روز پیش من یه پیاده روی سنگین کردم و تنگی نفسم و درد قفسه سینم بیشتر شد. رفتم دکتر قلب فشارم ۱۶ رو ۱۰ بود. ایشون گفتن فشار خون دارم. قرص لوزارتان ۲۵ بهم دادن. نصف صبح نصف شب.. تقریبا الان فشارم نرمال شده... خیلی شکه شدم. یعنی من الان فشار خون گرفتم؟ تیک عصبی پیدا کردم. تپش قلبم زیاد شده خیلی ناراحتم...
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر صبا شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام.
    پدرم 68 ساله و 3روزه روزی چندبار از بینیشان خون میاد،که بعضی وقتها خیلی شدیده.قبلا فشارخونشون پایین بود در حدود 10،ولی این چندروز که فشارشون رو اندازه میگیریم،گاهی 13 گاهی 10 نشون میده،الان میخواستم بدونم ایا بالارفتن فشارشون باعث خون دماغیه یا خیر
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر سخاوت شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و احترام
    فشارخون دارم قرص دیلتازم 120 در صبحها و لوزار 25درشبها مصرف میکنم ولی فشارخونم 14و15 میشه و درضمن سمت راست زیردنده درد شبیه سرماخوردگی و پشت شانه هایم درد شبیه قولنج دارم مخصوصا" در هوای سرد لباس نپوشم. راهنمایی نمایید تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر فرزام شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    وقتی فشار خونم رو در مطب یا بیمارستان میگیرند حدود 13 و گاهی هم بالاتره. ولی خودم که تو خونه میگیرم حدود 10 و 11 است. دستگاهی که در منزل دارم دیجیتالی است. معمولن هیچوقت به جز یکی دو بار فشارم رو بالا نشون نداده. که اون دفعات به خاطر استرس و فشار عصبی می دونستم فشارم بالاست. آیا ممکنه دستگاهم خراب باشه که همیشه کمتر از مطب نشون می ده یا مشکل دیگه ای دارم؟ سی و هشت ساله هستم.
    ممنونم از راهنماییتون
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر ليلا شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من ٤٠سال دارم. و وزن نرمال و سلامت دارم. ولي استرس دارم. چند وقت پيش در مراجعه به دكتر فشار ١٣ داشتم ترسيدم دستگاه خريدم و در منزل چك مي كنم هميشه بين ١٠٢ تا ١٢٤ و مينيمومش ٦١تا٧٥ متغير ! اين طبيعي ؟ ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۲۲ تیر ۹۸( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر قلندر پنجشنبه ۱۳ تیر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت پزشک محترم ببخشید مادر ۶۵ ساله ای دارم که پارسال برج ۳ دچار سکته مغزی شد وخدا را شکر خوب شد حالا نزدیک ۲ هفته ای هست که فشار خون بالا دارد وبا مراجعه به پزشک متخصص قلب و عروق وگرفتن نوار قلب وام ار ای مغز گفتند مشکلی ندارد وبا تجویز داروهای هیدرکلزید صبح نصف اناپریل هر ۱۲ ساعت ۱ عدد آسپرین ۸۰ روزی ۱ عدد و زباکر ۵ نصف اتورکسین ۲۰ روزی ۱ عدد و حالت وسواس داشت روانپزشک داروهای والپراوات سدیم ۲۰۰ روزی ۱ عدد وسرترالین ۵۰ روزی نصف ریسپریدین روزی نصف حالا نزدیک به دو هفته هست داروهایش را مرتب مصرف میکند و فشارش متغیره بین ۱۳ تا ۱۹ آیا نیاز به تجویز دارو دارد و داروهای اعصاب و روان مشکل ندارند چون سابقه سکته مغزی دارد ببخشید متن طولانی شد ممنون میشم لطفاً راهنمایی فرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی پنجشنبه ۱۳ تیر ۹۸( 2 هفته پیش)
  • تصویر کاربر مارال دوشنبه ۱۰ تیر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام دختر۲۰ساله ای دارم همیشه فشارخون‌پایین داشت اما درطی دوماه گذشته به ناگهان فشار خون ۱۴ پیدا میکنه همراه با سرگیجه ودرد قفسه سینه بعدار چندساعت فشارخونش زیر ۱۲ میشود بسیار نگران این موضوع هستم لطفا مرا راهنمایی فرمایید با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی دوشنبه ۱۰ تیر ۹۸( 2 هفته پیش)
  • تصویر کاربر آذر شنبه ۸ تیر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    باعرض سلام زن 46ساله ای هستم که یک ساله داروهای متورال 50روزی یک عدد ولوزارتان 10 روزی یک عدد میخورم ،فشارم درطی روزبیت 109 تا135 متغیره ایانشکلی وجودداره؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی شنبه ۸ تیر ۹۸( 2 هفته پیش)
      سلام خير خوبه
  • تصویر کاربر م.س جمعه ۷ تیر ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما،مادر بنده مدت کوتاهی است که دچار نوسان فشار خون شده،به طوری که معمولا فشار ماکسیمم 8،9داشت اما الان که گاهی فشارش به 12،13میرسه دچار سردرد،تنگی نفس،حالت تهوع ولرزش بدن و..خلاصه خیلی اذیت میشن،هولتر فشار هم وصل کردن ولی فقط گفتن فشارت رو بگیر هر وقت بالا بود قرص بخور،میخواستم از جناب عالی سوال کنم جهت درمان قطعی چه باید کرد،لازم به ذکره که ایشون بیست وپنج سال است که بیماری کولیت السراتیو دارن وتحت درمان هستند،وسنشون55،وزن80کیلو ،با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۷ تیر ۹۸( 3 هفته پیش)
  • تصویر کاربر م.س جمعه ۷ تیر ۹۸( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما،مادر بنده مدت کوتاهی است که دچار نوسان فشار خون شده،به طوری که معمولا فشار ماکسیمم 8،9داشت اما الان که گاهی فشارش به 12،13میرسه دچار سردرد،تنگی نفس،حالت تهوع ولرزش بدن و..خلاصه خیلی اذیت میشن،هولتر فشار هم وصل کردن ولی فقط گفتن فشارت رو بگیر هر وقت بالا بود قرص بخور،میخواستم از جناب عالی سوال کنم جهت درمان قطعی چه باید کرد،لازم به ذکره که ایشون بیست وپنج سال است که بیماری کولیت السراتیو دارن وتحت درمان هستند،وسنشون55،وزن80کیلو ،با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمدحسین نجفی جمعه ۷ تیر ۹۸( 3 هفته پیش)
      تكراري
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر